Pilates

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Método criado por J. Pilates que trabalha com grande consciência corporal e respiratória, melhorando automaticamente a postura. Conhecido como "exercício inteligente", desenvolve o fortalecimento muscular, ósseo e ligamentar, aumentando a flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Melhora também a circulação sanguínea, aliviando o estresse, fadiga e dores musculares. As aulas podem ser desenvolvido individualmente, em duplas ou em trios, com ênfase em reabilitação ou condicionamento físico.

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